最後にblogを更新したのはなんと213日前らしい。 今日は久しぶりに何かを書きたい気分なので更新しようと思う。 通院先の精神科を転院してから半年以上が経ちました。 転院した時に前の病院の先生に書いて貰った紹介状で自分の病名を知ったのだけど、 あれか…

今日は今までに読んで自分が力をもらった本について書いてみます(*^^*) ◉エンパワメントと人権 こころの力のみなもとへ 森田ゆり この本ではエンパワメントというのが何かについて詳しく書かれていて、自分に必要なもの/不必要なものの区別をつける力をくれ…

少し久しぶりのブログになった。 今日は不安に飲み込まれそうな時に私が普段からやっている気分転換の方法を書いてみようと思う。 その①ジャーナリング 私は自分が起きた時間とその時の気分、飲んだ薬と飲んだ時刻などをなるべく毎朝ノートに記録するように…

※この記事では性暴力被害について細かく記載している為、フラッシュバックを引き起こしてしまったり気分を悪くさせてしまう可能性があると思います。読んでいただけます際はご自身の状態や体調をご考慮いただけましたら幸いです。 今日は自分が受けてきた被…

今年の初め頃、日中に体の震えが止まらず冷や汗が出てきて失神してしまうことが増えました。悪夢を見たり不眠であるのは学生の頃からある症状なので慣れているのですが、失神するのはそれまでに年に数回ほどで頻繁に起こることではありませんでした。 何とか…

初めましてcouです。ブログを開設してみました。 ブログは初めてなので上手く使えるか不安ですが、外にも開かれた形で自分の経験を残してみたい気持ちが大きくなったので頑張ってみます。 最初の記事では何故ブログを始めようと思ったのか書いてみようと思い…